La méthode Feldenkrais
C’est une méthode originale d’éveil, de développement personnel et somatique, d’adaptation fonctionnelle, élaborée par Moshe Feldenkrais.
Elle s’appuie sur les mêmes processus sensorimoteurs qui organisent le système nerveux de l’enfant que ceux qui chez l’adulte en entretiennent et en restaurent les fonctions.
Elle favorise la possibilité de conserver la souplesse de corps et d’esprit, de se découvrir de nouvelles aptitudes tout au long de la vie.
C’est un processus d’apprentissage basé sur le mouvement, qui mobilise le potentiel humain, et qui est accessible à tout le monde : enfants, adultes, femmes enceintes, artistes, sportifs et même personnes limitées dans leurs mouvements ou handicapées.
Se pratiquant à tout âge, cette méthode permet entre autres bienfaits :
– D’augmenter son aisance dans le mouvement
– D’améliorer son geste avec grâce et efficacité
– De se libérer du stress du mal de dos et de ses douleurs…
Prise de conscience par le mouvement
Les leçons collectives de prise de conscience par le mouvement (PCM) se déroulent dans un climat de confiance privilégiant un mode d’exploration des mouvements du corps sans effort et sans douleur.
La prise de conscience de nos habitudes améliore notre manière de sentir, de penser, de bouger, d’agir: les limitations et les douleurs installées au cours de l’histoire individuelle s’estompent progressivement.
La méthode est exercée par des praticiens certifiés selon des normes internationales.
PCM – Cours collectifs (1 heure) :
• Lundi 16h – Chalon – Dojo
• Mardi 12h30 – Dijon
• Jeudi 12h30 – Chalon – Studio 70
• jeudi 9h30 – Cluny
Petit à petit…
Structurée autour de Nathalie Etievant et de Philippe Michel, notre association a pour but de vous faire découvrir la méthode Feldenkrais dans la région Bourgogne.
Calendrier et tarifs.
Leçon individuelle ou IF
Intégration Fonctionnelle
Par son toucher, le praticien propose à son élève des mouvements de nature à lui permettre de découvrir des schémas d’action plus judicieux (plus économiques ou moins traumatisants) que ses procédures habituelles.
Ces mouvements sont pratiqués pour pouvoir rester assis sans fatigue, se mouvoir et marcher avec aisance, améliorer un geste spécifique, tant dans les mouvements du quotidien que dans les sports de toutes sortes et les activités artistiques de tous ordres (musique, chant, danse…).
IF – Séance individuelle (45min) :
sur rendez-vous
• Cabinet à Barizey – proche Chalon sur Saône
• A domicile
Voyage : « Projet Ecosse »
En préparation
Voyage : « Thalasso & Feldenkrais »
Sept 2025 – Finalisation
Documents & Liens
Brochure
Inscription stages
https://www.feldenkrais-france.org/
Contact : Nathalie ETIEVANT-MICHEL – Au bois 71640 Barizey – 06 85 80 04 92 – nathalie.etievant@wanadoo.fr
« Méthode Feldenkrais », « Feldenkrais » sont des termes déposés. Leur emploi n’est autorisé qu’aux personnes ayant suivi une formation professionnelle à la méthode Feldenkrais sur 4 ans (200 h/an) dans des programmes accrédités. Tout abus à ce sujet entraînerait des poursuites judiciaires.
Moshé Feldenkrais
Moshé Feldenkrais (né en 1904 en Ukraine – mort en 1984 à Tel-Aviv) est un physicien israélien d’origine ukrainienne, qui fut l’un des introducteurs du judo en France dans les années 1930. Suite à une blessure au genou, il se tourna progressivement vers la mise au point, à partir des années 1950, d’une méthode de soins non-conventionnelle inspirée des neurosciences qu’il appellera « méthode Feldenkrais ».
À l’âge de 14 ans il émigre en Palestine. De 18 à 28 ans il vit à Tel-Aviv où il travaille comme maçon, poursuit ses études au lycée et pratique le football. Il se blesse alors au genou. Membre de la jeune Haganah, il suit également des cours de jujutsu1.
Moshe Feldenkrais arrive à Paris en 1928 où il étudie la physique, les mathématiques, la mécanique et l’électricité. Il obtient un diplôme de Docteur en sciences physiques et un diplôme d’ingénieur en mécanique et électricité. En 1938, il travaille avec Frédéric Joliot-Curie, dont il est assistant.
Moshe Feldenkrais rencontre Jigorō Kanō à l’occasion de conférences données par le fondateur du judo lors de deux séjours en France en 1933 et 1934. Il se met à pratiquer ce sport, qu’il contribue à introduire en France, et devient l’une des premières ceintures noires de judo en France.
A son invitation, Mikinosuke Kawaishi quitte Londres pour venir enseigner le judo en France. Passionné par ce sport, Feldenkrais fonde en septembre 1936 le Jiu-Jitsu Club de France, dont Jigorō Kanō est le président d’honneur. Il écrit deux livres sur le judo.
En 1940 quand les allemands envahissent Paris, Moshe Feldenkrais prend un bateau pour l’Angleterre. Il travaille alors pour l’amirauté britannique. Il aurait fait partie de l’équipe qui met au point le sonar.
Il continue en même temps la pratique et l’enseignement du judo. Il commence à s’intéresser très fortement au développement humain et au mode d’apprentissage des enfants, inspiré en partie par l’observation des enfants dans le cabinet pédiatrique de sa femme, Yona Rubenstein.
Après un accident grave sur son genou déjà blessé, Moshe Feldenkrais se voit proposer une intervention dont les chances de succès sont évaluées à 50 %. Il préfère éviter l’intervention et étudie tout ce qui a trait à la santé et à la guérison : anatomie physiologie, neurophysiologie, psychothérapie, exercices de rééducation, pratiques spirituelles, yoga, hypnose, acupuncture. Feldenkrais réussit à marcher de nouveau sans avoir besoin d’opération. Il reprend même sa pratique du judo.
Après des mois d’observation minutieuse et d’exploration de très petits mouvements, il aurait redécouvert et affiné le processus d’apprentissage utilisé par les jeunes enfants pour acquérir la marche. Selon lui, le fait de prendre conscience de comment l’on bouge peut être une clé pour se soigner voire fonctionner mieux.
Plus tard, un ami qui souffre du dos lui demande si le même processus ne pourrait pas l’aider. C’est ainsi que Feldenkrais aurait découvert l’efficacité de sa méthode. Il développe ainsi une méthode, à travers le toucher et le mouvement, pour faciliter le retour à la santé et l’apprentissage qu’il appellera plus tard : Intégration Fonctionnelle. Dans un deuxième temps, afin de permettre à un plus grand nombre de bénéficier de sa méthode, il invente une forme de pratique collective, qu’il nomme Prise de Conscience à travers le Mouvement.
En 1950 Feldenkrais se rend à Tel-Aviv. Il devient le premier directeur du département d’électronique de l’armée israélienne. Peu de temps après il aurait été sollicité pour s’occuper du Premier ministre Ben Gourion qui souffre de mal de dos chronique et de problèmes respiratoires. La santé de Ben Gourion se serait améliorée de façon étonnante et aurait fait la réputation de Moshe Feldenkrais. Après une leçon avec Feldenkrais, Ben Gourion est sorti en courant vers la plage pour montrer ce qu’il venait d’accomplir, et a permis à Paul Goldman de prendre une photo qui fit sensation. Il commence à enseigner sa méthode pendant les années 1950 et 60.
Il continue ensuite aux États-Unis pendant 11 ans. Il forme ainsi un grand nombre de praticiens à San Francisco puis à Amherst, dans le Massachusetts.
Dijon
18 rue Lafayette – Dijon
Dans les locaux de l’Association fleur de lotus
Nathalie Etievant
Praticienne diplômée de la Guilde Internationale Feldenkrais, et membre de l’Association Française des Praticiens de la méthode Feldenkrais®.
Ex danseuse de la Cie d’Edward Cook (USA), formée au centre National de Danse contemporaine d’Angers et professeur en Conservatoire, elle doit brutalement arrêter sa carrière suite à un traumatisme au genou.
Après de longs mois de rééducation sans résultats, tout en étudiant les relations humaines elle explore d’autres techniques.
Passionnée par la science du mouvement et par le mouvement lui-même qui est matière à vivre, à se connaître et à s’engager dans notre relation au monde elle découvre la méthode Feldenkrais® et décide de faire sa formation en 1996 dirigée par Myriam Pfeffer.
En 2010, elle suit une formation en analyse transactionnelle.
Actuellement elle enseigne la méthode Feldenkrais® sous forme de séances hebdomadaires de groupes (P.C.M.) ou de stages, ainsi qu’en pratique individuelle (I.F.) en France et à l’étranger. Elle anime des ateliers bébés-parents et elle est aussi accompagnatrice de fin de vie.
Philippe Michel
Praticien et ingénieur diplômé de la Guilde Internationale Feldenkrais, et membre de l’Association Française des Praticiens de la méthode Feldenkrais®.
En 1997, il suit la formation à Paris VII dirigée par Myriam Pfeffer.
En 2010, il suit une nouvelle formation en analyse transactionnelle.
Aujourd’hui, enseignant de la Méthode Feldenkrais®, il anime également des stages en collaboration avec Nathalie Etievant dans différentes régions de France.
Nathalie Etievant-Michel
Praticien diplômée de la guilde Internationale Feldenkrais
Impasse du lavoir – 71640 Barizey
06 85 80 04 92
Au moins deux accès depuis Chalon sur Saône
Par la route d’Autun
Route d’Autun jusqu’au rond point de la côte chalonnaise, prendre la direction de Mellecey/Vallée des vaux
Suivre la direction Barizey
Dans Barizey rouler jusqu’au stop (200m après la mairie/école)
Au stop prendre à gauche, direction Jambles, après 400m environ vous êtes arrivés, lorsque vous avez devant vous (droite de la route) une maison ancienne avec une grande galerie et que vous avez au bord de la route juste avant la maison un puits couvert sur la droite et un lavoir sur la gauche.
Par la N80
Accès depuis N80
Prendre la sortie Moroges/Jambles sur la droite
Direction Jambles jusqu’à la pancarte Chaumont/Champlain
Prendre cette direction sur la gauche
A la ferme, continuer tout droitAu rond point Jambles/Barizey/Saint Denis de Vaux, prendre Barizey (presque demi tour)
Arrivée dans Barizey c’est la 5ième maison sur la gauche au niveau du puits couvert sur le côté gauche de la route (voir éventuellement les explications précédente)
En option, on peut aussi aller dans Jambles pour reprendre la direction Barizey au lieu de couper par Chaumont/Champlain (un peu plus de virages et de reliefs)
On peut aussi passer par Givry, direction Jambles et voir point 2
Le puits couvert devant la maison.